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半断食セミナー～食べ物で生まれ変わる身体と心～

半断食のすすめ

～食べ物で生まれ変わる体と心～

半断食セミナーとは、マクロビオティックの穀物菜食によって体と心の大掃除をするセミナーです。

私たちは、日々多くの不自然な食べ物を気づかないうちに食べてきました。これらのものが体に蓄積され、様々な文明病に悩まされるようになりました。これは、不自然な食べ物によって免疫力や自然治癒力が低下し、自律神経のバランスを崩した結果起きるものと思われます。

「半断食セミナー」ではこのような命の状況を改善し、セミナー中の体の変化によって未病に気づき､一人ひとりの本来の生き生きとした体と心をとり戻します。

半断食では少食少飲と代謝を上げるエクササイズや手当により、「オートファージ（自食作用）」を意識的に引き起こし体と心を短時間で変えることができます。半断食は誰にでもできる心身改善法です。
※オートファージとはノーベル医学物理学賞を受賞した大隈良典教授によって解明された生物の体内自浄システム。

半断食セミナーの効果

＊蓄積した老廃物が排出され体質が改善されます

＊血液、細胞が生まれ変わり、顔や体が若返ります

＊自然治癒力が回復し免疫が高まります

＊疲れが回復し心身がリラックスします

＊物忘れが改善し頭が冴えてきます

＊五感が冴えて感性が高まります

＊判断力決断力が高まります

＊人生が楽しくなり色々なことがうまくいくようになります

※以上の効果には個人差があります

参加者の感想

＊気分が良くて仕事が捗った

＊陰性の排毒で眠くなった

＊体がすっきりし、日ごろの食べすぎが実感できた

＊肌の調子が良い

＊体重が落ちた

＊意欲的になって苦手な仕事もサクサクやれた

＊自分の体の陰陽を感じることができた

＊1日を長く感じるようになり充実感がある

＊足が軽くて速足で歩くようになった

＊自分の内面が穏やかになったと感じる

＊周囲から「調子よさそうだね」と言われた

＊食事の時によく噛む癖がついた

＊家事が楽になった

＊甘いものが欲しくなくなり間食もしなくなった

＊コーヒーをすっぱりとやめられた

＊食べだすと止まらない食の暴走がなくなった

セミナーの内容

講義

・半断食とは何か、半断食の三つのポイント

・排毒現象について（排毒のプロセス・排毒の時間帯・排毒に伴　う症状）

・食物とは（現代人の食が難しくなった理由・健康であるための食のバランス）

・わたしの食のルーツを考える（運命と宿命）

・戻しの食について（半断食終了後の食によってその後のコンディションが決まります）

実習

・食養調理

・手当法（生姜シップ）

・食䇳の作り方　など

エクササイズ

＊体操

＊ロードワーク

＊ピラティス

＊フットマッサー

＊リラクゼーション

＊呼吸法・瞑想　　　など

タイムスケジュール

10:00　健康チェック、カウンセリング

　　　講義

11:00　エクササイズ

12:00　ロードワーク

13:30　呼吸法、瞑想、

14:00　講義､実習、手当

15:00　食事　　　　　

16:00　終了

その他

・宿泊ではなく通っていただきます。毎日10時開始16時終了です。

・毎日健康チェックとカウンセリングを行います。

・食事や飲み物は個人の体質に合わせて変えることもあります。

・すべては一人ひとりの体力や体調に合わせて行います。

準備するもの

※持ち物･･体温計､筆記用具　

※服装・・楽な服装､歩きやすい靴

日程

202４年

＊５月３日～５月６日

＊８月１０日～８月１５日

（開催日の10日前までにご予約をお願いいたします。）

お申込みお問合せ

097-529-6886（鶴亀）

090-9565-9879（指導者あべ）
鶴亀：大分市横尾4266　
HP/ https://tsurukame-m.com/

参加費お支払いについて

①　鶴亀店頭　　　

②ゆうちょ銀行からの送金　ゆうちょ銀行　01780-9-69683　鶴亀　

③　銀行振込　　　ゆうちょ銀行　　一七九（イチナナキュウ）店　　　当座　0069683　鶴亀
＊お申込みから１週間以内にお振込みをお願いいたします。

参加費

3日間　29700円

4日間　37600円

5日間　44500円

6日間　50400円

7日間　55300円

・クッキングスクールリマOB割有
・リピート割有

スクール情報

名称	日本CI協会マクロビオテッククッキングスクールリマ大分校
所在地	〒870-0126 大分県大分市横尾4266
電話番号	097-529-6886
営業時間	10:00～19:00
定休日	月曜日

ご質問・ご相談などお気軽にお問い合わせください。

〒870-0126 大分県大分市横尾4266
（明野東4丁目交差点）パークプレイスから、
高城、明野方面へ1km

TEL：097-529-6886

■営業時間：10:00～19:00（月曜定休）